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孕晚期到了,准妈妈最好不要吃4类食物,会不利于分娩
来源:iamfortuju.com  阅读量:1516

   12:38:44 舞妈妈讲育儿

  孕晚期到了,准妈妈最好不要吃4类食物,会不利于分娩

  每位准妈妈一直都是弱小群体,是重点的保护对象,而且准妈妈绝对要掌握充足的知识,因为准妈妈是有一定的禁忌的,一定要阻挡所有可能会伤害小宝宝的外界危险因子,知道什么事不能做,知道什么食物不能吃。特别是到了孕晚期更要注意,由于即将临产,所以一定要在饮食上多加注意,不能吃的食物千万不能够贪吃哦,别以为到了孕晚期就可以放松警惕,在孕晚期有四类食物是不能多吃的,以免对小宝宝有影响。

  

  1、咖啡和浓茶

  有很多人喜欢喝浓茶或喝咖啡的习惯,但作为准妈妈,最好不要喝,那是因为喝浓茶不仅易患缺铁性贫血质供应,还会加剧孕妇的心跳和排尿。这是由于浓茶中含有大量的单宁,能和食物中的蛋白质结合,变成不溶解的单宁酸盐,影响孕妇、胎儿对蛋白质、铁、维生素的吸收利用,进而发生营养不良。不利于母体和胎儿的健康。所以孕妇不能喝浓茶。

  

  2、远离刺激辛辣食物

  对于钟爱吃辣美眉们,而且选的辣椒多数都是辣味十足的,所以说一旦怀孕后不能吃辣简直是晴天霹雳,但为什么怀孕不能吃辣呢,那是因为辣椒会让孕妇容易便秘,便秘会影响胎儿对食物的吸收,而且给胎宝带来不利影响,辛辣物质会随着母亲的血液循环进入胎儿体内,可能会刺激到宝宝,给胎宝造成不良影响。其实准妈妈并不一定要绝对禁止吃辣椒,如果准妈妈们实在爱吃辣,可以选择那种辣味比较淡的、刺激性比较小的辣椒,比如彩椒就是一个很好的选择。

  

  3、生冷油腻食物

  准妈妈在孕晚期尽量不吃生冷刺激的东西,因为吃多了主要害怕拉肚子,如果拉肚子拉的厉害的话,就容易胎盘早搏,对大人对宝宝都是很危险的。有一部分的准妈妈在怀孕的时候妊娠反应很严重,要是吃太多的油腻食物,体内脂肪增高太多,会更加影响食欲,吃不下东西,并且还会便秘。准妈妈要注意膳食均匀,以免自身体重增加过快会影响正常的分娩。

  

  4、甜品

  甜点基本是每个女孩都爱吃的,许多孕妈在怀孕之后还是改不了,但是在孕晚期是不能多吃的,如果吃过多的甜品,会给肠胃造成负担。甜品不但容易发胖,吃多了还会引起妊辰糖尿,对孕妈和肚子里的宝宝,都会有影响。更严重的还会导致难产。所以,为了自己和宝宝的健康,不要吃甜食了。

  

  准妈妈到孕晚期了,可以多吃以下的食物,有助于顺产,减少分娩的疼痛。

  多吃高含蛋白质且容易消化的食物非常适合准妈妈,比如鸡肉、鱼肉等。蛋白质的主要来源是肉,蛋,奶,和豆类食品,鸡蛋含有丰富的蛋白质,健康脂肪、饱和脂肪和卵磷脂等,蛋白质的需要量增加,以满足胎儿生长的需要。孕晚期孕妇需要贮备一定量的蛋白质,以供产后的乳汁分泌。为了生下宝宝后能有充足的奶水,准妈妈在日常饮食中要注意多吃些含有蛋白的食物哦!

  孕晚期可以多吃缓解水肿症状的食物,比如鲫鱼、鲤鱼、萝卜和冬瓜等食物,还能做一些简单的足部运动,尽量避免长时间站立和长时间活动。长时间活动后,一定要注意,从足部开始向上按摩,或者轻轻抚摸。睡觉时,把腿部垫高,等你睡醒了就感觉特舒服了。

  

  到了孕晚期,许多准妈妈妈会遭遇便秘的痛苦,所以为摄取一定的膳食纤维,妈妈们会选择粗粮,但其实最好是吃主食时粗细搭配,例如蒸米饭时加些小米、红豆,煮白米粥加一把燕麦。对于消化吸收功能弱的孕妈来说,应该适当少吃粗粮。可以通过粥煮得软烂黏糊、粗粮磨粉冲水等方式来促进其消化吸收。

  

  孕晚期要多补充营养,增加就餐次数和就餐量,比如可以增加一些健康的零食,以保证摄入的营养量能够满足孕妇和胎儿的需要。宝妈主要是要保证营养均衡,平时多吃一些新鲜蔬菜和水果,便于吸收和消化。

  孕晚期到了,准妈妈最好不要吃4类食物,会不利于分娩

  每位准妈妈一直都是弱小群体,是重点的保护对象,而且准妈妈绝对要掌握充足的知识,因为准妈妈是有一定的禁忌的,一定要阻挡所有可能会伤害小宝宝的外界危险因子,知道什么事不能做,知道什么食物不能吃。特别是到了孕晚期更要注意,由于即将临产,所以一定要在饮食上多加注意,不能吃的食物千万不能够贪吃哦,别以为到了孕晚期就可以放松警惕,在孕晚期有四类食物是不能多吃的,以免对小宝宝有影响。

  

  1、咖啡和浓茶

  有很多人喜欢喝浓茶或喝咖啡的习惯,但作为准妈妈,最好不要喝,那是因为喝浓茶不仅易患缺铁性贫血质供应,还会加剧孕妇的心跳和排尿。这是由于浓茶中含有大量的单宁,能和食物中的蛋白质结合,变成不溶解的单宁酸盐,影响孕妇、胎儿对蛋白质、铁、维生素的吸收利用,进而发生营养不良。不利于母体和胎儿的健康。所以孕妇不能喝浓茶。

  

  2、远离刺激辛辣食物

  对于钟爱吃辣美眉们,而且选的辣椒多数都是辣味十足的,所以说一旦怀孕后不能吃辣简直是晴天霹雳,但为什么怀孕不能吃辣呢,那是因为辣椒会让孕妇容易便秘,便秘会影响胎儿对食物的吸收,而且给胎宝带来不利影响,辛辣物质会随着母亲的血液循环进入胎儿体内,可能会刺激到宝宝,给胎宝造成不良影响。其实准妈妈并不一定要绝对禁止吃辣椒,如果准妈妈们实在爱吃辣,可以选择那种辣味比较淡的、刺激性比较小的辣椒,比如彩椒就是一个很好的选择。

  

  3、生冷油腻食物

  准妈妈在孕晚期尽量不吃生冷刺激的东西,因为吃多了主要害怕拉肚子,如果拉肚子拉的厉害的话,就容易胎盘早搏,对大人对宝宝都是很危险的。有一部分的准妈妈在怀孕的时候妊娠反应很严重,要是吃太多的油腻食物,体内脂肪增高太多,会更加影响食欲,吃不下东西,并且还会便秘。准妈妈要注意膳食均匀,以免自身体重增加过快会影响正常的分娩。

  

  4、甜品

  甜点基本是每个女孩都爱吃的,许多孕妈在怀孕之后还是改不了,但是在孕晚期是不能多吃的,如果吃过多的甜品,会给肠胃造成负担。甜品不但容易发胖,吃多了还会引起妊辰糖尿,对孕妈和肚子里的宝宝,都会有影响。更严重的还会导致难产。所以,为了自己和宝宝的健康,不要吃甜食了。

  

  准妈妈到孕晚期了,可以多吃以下的食物,有助于顺产,减少分娩的疼痛。

  多吃高含蛋白质且容易消化的食物非常适合准妈妈,比如鸡肉、鱼肉等。蛋白质的主要来源是肉,蛋,奶,和豆类食品,鸡蛋含有丰富的蛋白质,健康脂肪、饱和脂肪和卵磷脂等,蛋白质的需要量增加,以满足胎儿生长的需要。孕晚期孕妇需要贮备一定量的蛋白质,以供产后的乳汁分泌。为了生下宝宝后能有充足的奶水,准妈妈在日常饮食中要注意多吃些含有蛋白的食物哦!

  孕晚期可以多吃缓解水肿症状的食物,比如鲫鱼、鲤鱼、萝卜和冬瓜等食物,还能做一些简单的足部运动,尽量避免长时间站立和长时间活动。长时间活动后,一定要注意,从足部开始向上按摩,或者轻轻抚摸。睡觉时,把腿部垫高,等你睡醒了就感觉特舒服了。

  

  到了孕晚期,许多准妈妈妈会遭遇便秘的痛苦,所以为摄取一定的膳食纤维,妈妈们会选择粗粮,但其实最好是吃主食时粗细搭配,例如蒸米饭时加些小米、红豆,煮白米粥加一把燕麦。对于消化吸收功能弱的孕妈来说,应该适当少吃粗粮。可以通过粥煮得软烂黏糊、粗粮磨粉冲水等方式来促进其消化吸收。

  

  孕晚期要多补充营养,增加就餐次数和就餐量,比如可以增加一些健康的零食,以保证摄入的营养量能够满足孕妇和胎儿的需要。宝妈主要是要保证营养均衡,平时多吃一些新鲜蔬菜和水果,便于吸收和消化。

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