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5分钟,测一测你的情商有多高?| 情商综合评估
来源:iamfortuju.com  阅读量:798

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在这个问题上,与你谈谈情绪智慧

人格和情绪控制,我们称之为“情商”。

我发现在强调综合素质的时代,“情商”已经变得越来越重要。

它现在被称为“愚蠢”和“愚蠢”,它感觉有点发芽。但被称为“低情商”,相当于收到淘宝不好的评论,让人发疯。

所以有人创造了这个公式:生命高度=20%智商+ 80%情商

我一直同意这种观点:情绪智力肯定比智商更重要。

美国作家格拉德威尔在《异类》进行了这样的后续研究:

研究人员追踪了许多智商较高的人(通常在140以上),但结果令人惊讶。

这些“天才”在成长过程中并没有取得很大的成就,而那些智商在中间和中间,110到130之间的成功率更高。

情绪智力当然很重要。但情商是一匹神马,你真的明白吗?

情绪智力之父丹尼尔戈尔曼将情商分为五种能力:自我意识,自我调节,自我激励,社交技巧,同理心。就像之前对高情商的理解一样,事实上,他们都注重某种能力。

自我意识

“你能发现你的情绪变化吗?”

你能感受到自己的情绪吗?

你知道你能做些什么让自己开心吗?

自我意识实际上是检测情绪的能力。戈尔曼认为,具有自我意识的人非常幽默,对自己和自己的能力充满信心,而且他们对别人对自己的看法非常清楚。

具有高自我意识的人可以感知到他们的感受和行为之间的关系。

例如:今天女神拒绝了我的认罪,我感到非常沮丧,所以我不得不喝一些酒。

这些细腻善良的人很清楚他们的优点和缺点,愿意接受新的信息,挑战新事物,并继续学习和发展与他人的沟通。

自我调节

“你能管理自己的情绪吗?”

你仔细想想你的脸吗?

即使你生气,你能控制自己不生气吗?

这是许多高EQ玩家的行为:不想对别人这样做。他们很少“面对普通人的恐惧”。无论他们有多少场景,他们都倾向于冷静和体面。

他们都是没有脾气的老人吗?当然不是,但他们更善于管理自己的情绪。面对冲突时,他们能够灵活地适应和消除紧张的气氛。

戈尔曼认为,这些具有强大自律能力的人也非常负责任。他们会考虑自己对他人的影响,并对他们的行为负责。

自励

“你的动机是来自外部还是内部?”

你是一个行动派吗?

你能否同意其他人的承诺?

具有高情商的人的动机不仅来自外部奖励,如声誉,金钱,认可和赞美。他们更专注于满足自己的内心需求,实现内心目标的激情。

他们将在不同的活动中获得不同的体验,并寻求最佳体验。就像胡歌一样,在他的黄金职业生涯中,他选择出国深造。为了追求自己的内心思想并放弃自己的名利,他是一个高度情商的企业。

有内在动机的人往往是活动家。他们为自己设定目标,并将努力寻找更好的方法。自律很强,不需要别人监督,也可以这样做。即使很难,你也会尽力做好。

社交技巧

“你是说话者吗?”

你愿意和别人打交道吗?

在谈话中你能耐心倾听吗?

能够与他人交流是情商的另一个重要方面。要成为一个高度情商的人,你不仅要了解自己的情绪,理解他人的感受,还要利用你在日常交流和沟通中学到的信息。

例如,当与陌生人交流时,可以基于对方的言语和情绪变化来判断人的整体风格,以及如何键入对话。 (认真和严肃?有趣和有趣?涂抹驾驶?)并可以根据不同的人及时调整他们的谈话风格。

在工作场所,我们经常会看到一些社会才能。无论他们是谁,他们都可以勾起几句话,做事顺风,在工作场所玩耍。他们说话,它让人听起来很舒服,即使他们要求人,他们也愿意帮助。

同情

“你能和其他人一样感受到吗?”

有时你不知道别人为什么对自己生气?

在你说话之前,你会想到别人的想法吗?

了解人是情商的一个极其重要的组成部分。除了能够理解他人的情绪状态之外,您还需要根据理解做出适当的回应。

例如,如果你知道某人失去了爱情,那么现在你处于失败状态并且你不想做任何事情。你可能更关心他,给他一顿大餐或者唱K来发泄他的情绪,并找到让他快乐的方法。

然而,同理心分为理性移情:我理解你的感受;和情感的同理心:当我看到你的痛苦时,我也会感到痛苦。

情绪智力是如此重要,但你知道自己的水平吗?

也许大多数人都测量了智商(IQ),但对他们的情商只有模糊的理解。

因此,今天的图书清单推荐了这个由图书清单和专业评估机构diggme联合开发的EQ测试。

我希望通过它,你可以帮助你判断你的情商水平,找到你自己的不足和改进的方法。

该EQ测试基于Gorman教授(情绪智力之父)的情商理论。

此外,评估开发团队根据过去两年的50万份评估数据调整了情商的结构权重,使评估结果更符合中国人的情感特征。

如果你也在追求高情商的方式,那么让我们先了解一下自己:

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我发现在强调综合素质的时代,“情商”已经变得越来越重要。

它现在被称为“愚蠢”和“愚蠢”,它感觉有点发芽。但被称为“低情商”,相当于收到淘宝不好的评论,让人发疯。

所以有人创造了这个公式:生命高度=20%智商+ 80%情商

我一直同意这种观点:情绪智力肯定比智商更重要。

美国作家格拉德威尔在《异类》进行了这样的后续研究:

研究人员追踪了许多智商较高的人(通常在140以上),但结果令人惊讶。

这些“天才”在成长过程中并没有取得很大的成就,而那些智商在中间和中间,110到130之间的成功率更高。

情绪智力当然很重要。但情商是一匹神马,你真的明白吗?

情绪智力之父丹尼尔戈尔曼将情商分为五种能力:自我意识,自我调节,自我激励,社交技巧,同理心。就像之前对高情商的理解一样,事实上,他们都注重某种能力。

自我意识

“你能发现你的情绪变化吗?”

你能感受到自己的情绪吗?

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自我意识实际上是检测情绪的能力。戈尔曼认为,具有自我意识的人非常幽默,对自己和自己的能力充满信心,而且他们对别人对自己的看法非常清楚。

具有高自我意识的人可以感知到他们的感受和行为之间的关系。

例如:今天女神拒绝了我的认罪,我感到非常沮丧,所以我不得不喝一些酒。

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自我调节

“你能管理自己的情绪吗?”

你仔细想想你的脸吗?

即使你生气,你能控制自己不生气吗?

这是许多高EQ玩家的行为:不想对别人这样做。他们很少“面对普通人的恐惧”。无论他们有多少场景,他们都倾向于冷静和体面。

他们都是没有脾气的老人吗?当然不是,但他们更善于管理自己的情绪。面对冲突时,他们能够灵活地适应和消除紧张的气氛。

戈尔曼认为,这些具有强大自律能力的人也非常负责任。他们会考虑自己对他人的影响,并对他们的行为负责。

自励

“你的动机是来自外部还是内部?”

你是一个行动派吗?

你能否同意其他人的承诺?

具有高情商的人的动机不仅来自外部奖励,如声誉,金钱,认可和赞美。他们更专注于满足自己的内心需求,实现内心目标的激情。

他们将在不同的活动中获得不同的体验,并寻求最佳体验。就像胡歌一样,在他的黄金职业生涯中,他选择出国深造。为了追求自己的内心思想并放弃自己的名利,他是一个高度情商的企业。

有内在动机的人往往是活动家。他们为自己设定目标,并将努力寻找更好的方法。自律很强,不需要别人监督,也可以这样做。即使很难,你也会尽力做好。

社交技巧

“你是说话者吗?”

你愿意和别人打交道吗?

在谈话中你能耐心倾听吗?

能够与他人交流是情商的另一个重要方面。要成为一个高度情商的人,你不仅要了解自己的情绪,理解他人的感受,还要利用你在日常交流和沟通中学到的信息。

例如,当与陌生人交流时,可以基于对方的言语和情绪变化来判断人的整体风格,以及如何键入对话。 (认真和严肃?有趣和有趣?涂抹驾驶?)并可以根据不同的人及时调整他们的谈话风格。

在工作场所,我们经常看到一些社交才干。不管他们是谁,他们都能说上几句话,做事圆滑,在工作场所玩耍。他们确实会说话,这让人听起来很舒服,即使他们在找人,他们也会愿意帮忙。

同理心

“你能感觉到和别人一样吗?“

有时候你不知道为什么别人会生你的气?

你说话前考虑过别人的想法吗?

理解人是情商中极其重要的一部分。除了能够理解他人的情绪状态外,你还需要在理解的基础上给出适当的回应。

例如,如果你知道某人正在失去爱,现在你处于一种沮丧的状态,你不想做任何事。你可能更关心他,带他吃顿大餐或唱K来发泄他的情绪,并想办法让他开心。

然而,移情分为理性移情:我理解你的感受;和情感移情:当我看到你受苦时,我也会感到痛苦。

情商很重要,但你知道自己的水平吗?

也许大多数人都测量过智商,但对他们的情商只有模糊的理解。

因此,今天的书单推荐这个情商测试,它是由书单和专业评估机构diggme共同开发的。

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此外,评估开发团队根据近两年50万份评估数据调整了情商的结构权重,使评估结果更符合中国人的情感特点。

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