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雨雪天政府在行动,你更要行动,现在感冒就是我们的天敌!
来源:iamfortuju.com  阅读量:1909

15日

武汉融雪冰冻指挥部

启动低温雨雪冰冻灾害

二级应急

金银湖多雪多风。草很快就变白了“从街道到社区”从隔离点到收容所医院“无数人在暴风雨中坚守着“流行病”防线“在医院”筑起一道更坚固的防线“在武汉暴雨中的香港路”一名工作人员在医院门口“运送新的冠状肺炎患者”“谢赫肿瘤医院”到指定医院 接受和治疗病人的医疗服务,交通警察, 公共交通及相关人员

正在收容所医院及隔离点

武昌收容所医院

放置防滑袋

东西湖收容所医院门口

东西湖公安分局值班民警

东西湖收容所医院门口

医务人员正在对大华山广场木屋医院的病人蔡先生进行消毒

蔡先生拍摄了“江岸区”江岸广场木屋医院提前为每位患者准备了两床被子和电热毯,并在木屋内准备了取暖器。

桥口区

提前为收容所医院和隔离点购买了3000多条棉被。

Hanyang District

Hanyang District已经送来320床被子、700多条电热毯和303件羽绒服,为医疗救援队紧急调配保暖材料。

红山区

已经安排了7家酒店来容纳3支中国医疗队。所有房间都配有充油散热器和厚被子。

强冷空气袭击,气温迅速下降。小伙伴应该注意预防感冒~

收容所医院、隔离点和医疗队配备了电热毯和羽绒服来加固户外帐篷。

how to prevent感冒

为医务人员提供电热毯和羽绒服。收容所医院有供暖系统,每张床都配有电热毯和羽绒服。

收容所医院、隔离点和医疗队配备了电热毯和羽绒服来加固户外帐篷。

收容所医院已经开始24小时集中供暖,并紧急购买了130床被子,为所有病人和医务人员提供羽绒。

暴风雨中有好消息

武昌收容所医院

另一群病人

从暴风雨中恢复

收容所病人拍照

不要自己服用药物,也不要滥用抗生素。

使城市更加困难

在风雪中,社会各方迅速行动

互相帮助,迎接挑战

他们的出现

让我们看到温暖和希望

桑叶菊花水:3克桑叶、3克菊花、10克芦根。用开水浸泡,不要经常喝茶。

强冷空气袭击,气温迅速下降。小伙伴应该注意预防感冒~

how to prevent感冒

养成良好的卫生习惯,不要随地吐痰,经常洗手。

定期打开窗户,保持室内空气新鲜。

做好家居卫生,保持室内及周围环境清洁。

保持良好的生活习惯,多喝水,不吸烟,不要喝太多。

红山区

根据天气变化换衣服以免感冒。

尽量避免与有感冒症状的人密切接触。

在空气质量差的环境中戴口罩。

如果你有发烧和呼吸道症状,你应该戴上口罩,尽快去看医生。

不要自己服用药物,也不要滥用抗生素。

防寒饮食

适合经常感冒的人:

两个白汤:葱15克,白萝卜30克,芫荽3克。加入适量水,煮沸,趁热饮用。

姜枣苏叶饮:苏叶3克,生姜3克,大枣3片。将姜切成丝,将枣子去核,与紫苏叶一起放入茶杯中,倒入200-300毫升开水,盖上盖子浸泡2-10分钟,趁热饮用。

适合经常烦躁的人:

桑叶菊花水:3克桑叶、3克菊花、10克芦根。用开水浸泡,不要经常喝茶。

薄荷梨粥:薄荷3克,鸭梨1个(去皮),大枣6个(切去核),加入适量水,熬汤,过滤。用小米或大米50克煮成粥,粥煮好后加入薄荷梨汤,然后煮着吃。

红小豆和绿豆应该煮成汤食用。

搞好日常保健,提高免疫力是预防疾病的“金油”

科学研究表明,在睡眠过程中,人体会产生一种叫做细胞壁酸的睡眠因子,促进白细胞增多,激活巨噬细胞,增强肝脏的解毒功能,从而消除入侵的细菌和病毒。当一个人进入睡眠状态后,有利于增强免疫功能的各种过程立即开始,所以最好保持每天7-8小时的睡眠,因为长期睡眠不足会对身体造成损害,包括思维能力下降、警觉性和判断力下降以及免疫功能下降。

2

坚持有氧运动

除了饮食和睡眠,运动也是建立良好抵抗力的重要部分。研究表明,如果人们一天锻炼30到45分钟,一周锻炼5天,持续12周,免疫细胞的数量会增加,它们的抵抗力也会相对增强。然而,中度和轻度有氧运动是最好的运动,应该经常进行,这不仅可以提高免疫力,还可以缓解情绪和压力。例如,在无人或很少人的公园散步,在家做“八段锦”来保持乐观情绪免疫,这与人类的情绪密切相关。一些研究发现,敌意、悲伤、失落和悲伤等负面情绪都会导致人体免疫力下降,而开朗活泼的性格和快乐的情绪可以提高人体免疫力。因此,只有当一个人处于内心平衡和幸福的状态时,免疫力才会最强。

在当今社会,人们承受着巨大的压力。有些人不知道如何调整,从而造成巨大的心理压力和负面情绪,影响对免疫力有抑制作用的荷尔蒙的分泌。这些人更容易感冒或其他疾病。我们必须时刻调整自己的情绪,保持乐观。

资料来源:长江日报综合版,浙江出版社,广东省第二中医健康粤南

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