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“秋冻”非人人适合,你可能需要的是温暖!
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有趣健康三天前我想分享

夏天结束了,秋天越来越厚,早晚温差越来越大。但是,根据“春秋秋冻”的说法,很多人不加衣服。

北京中医药大学东直门医院预防医学科副主任刘军提醒我们,夏末秋初是“秋季冻结”的最佳时间,可促进血液循环,增强人体防御机制。如果我们等到深秋到“秋天冻结”,它不仅会对健康有害,还会引起呼吸道和心血管疾病。和其他疾病。

“秋季冻结”不适合抵抗力弱的人。刘军说,老人和小孩,以及手脚冰凉,容易出现气短,脾胃不足,气虚和阳虚体质不适合“秋季冻结”。这些人的抗寒能力不够强。它们在冷冻后容易发生不良反应。它们容易诱发急性支气管炎,肺炎和其他疾病。慢性病患者不宜“秋季冻结”,如慢性支气管炎,支气管哮喘,冠心病,高血压等患者。 “一旦这些人受到冷空气的刺激,支气管和血管就容易发生痉挛和收缩,这可能导致老年疾病的复发,如哮喘,心绞痛,心肌梗塞和中风。”刘军解释道。照片来源/资料图片:“北方秋季寒冷较早,昼夜温差较大,早晚温度较低时,应及时加入衣物,防止感冒。”刘军指出,科学的“秋季冻结”应注重“三温两凉”的原则。

首先,保持背部温暖。 “有些女孩外出时会带上披肩。这个习惯非常好。地铁或空调房间的温度太低。它可以帮助防风防冻,确保背部温暖。 “刘娟说。

第二,暖胃。腹部有许多重要器官,但它们相对脆弱。腹部感冒很容易引起腹痛和腹泻。第三,保持双脚温暖。脚底出现寒冷,全身脚部温暖,脾经,肾经气和血从脚底抬起。

刘薇指出,除了温暖的背部,温暖的肚子,温暖的脚,我们还必须做第二次凉爽。一个人一定很酷。它是头部要精神焕发,不要总是戴帽子,头部很烫,容易头晕。其次,胸部很酷。胸部前方的胸部不要太多,所以呼吸不顺畅,容易感到无聊,但要注意保持腹部保暖。

跌倒后,老年人应注意晨练时的活动量和活动强度。刘伟提醒说,有必要避免禁食空腹活动。活动结束后,及时补充水分,避免大量出汗,导致血液浓缩,增加血液粘稠度,诱发脑梗塞。另外,昼夜温差的增加很容易导致血管痉挛和血压波动。应及时测量血压,在医生指导下及时调整药物,血压应控制在合理水平,空调和风扇不应尽可能吹,以预防感冒和诱发脑血管疾病。

新京报记者张朝晖

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夏天过去了,秋天越来越厚,早晚的温差逐渐增大。然而,根据“春天在秋天被冻结”的说法,许多人不增加衣服。

北京中医药大学东直门医院内科副主任刘伟提醒说,夏秋结束是“秋季结冰”的最佳时间。这时,“秋季冰冻”可以促进血液循环,增强身体的防御机制。如果你等到深秋然后“秋天冻结”,它不仅会对健康不健康,还会引起呼吸系统疾病和心血管疾病等疾病。

“秋天冰冻”不适合抵抗力弱的人。刘伟说,老人和小孩,以及手脚冰凉,容易出现气短,脾胃不好,气虚和阴虚不适合“秋季冻结”。这些人的抗寒性不够强,冷冻后容易发生不良反应,容易诱发急性支气管炎,肺炎等疾病。慢性病患者不宜“秋冻”,如慢性支气管炎,支气管哮喘,冠心病,高血压等患者。 “一旦这些人被冷空气刺激,支气管和血管就容易收缩,这可能导致患者复发,哮喘,心绞痛,心肌梗塞和中风等。”刘伟解释道。图像来源/数据图片“北方秋季变冷,昼夜温差大。早晚温度低时,应及时加入衣服,防止感冒。”刘炜指出,科学的“秋季冻结”应注重“三温两凉”的原则。

一个人必须热身。 “有些女孩带着披肩外出,这种习惯非常好,乘坐地铁或空调的房间温度太低,可以帮助防风防寒,确保背部温暖。”刘伟说。

第二是温暖。腹部有许多重要器官,但它们相对脆弱。腹部感冒很容易引起腹痛和腹泻。三个必须温暖。感冒来自脚底,全身温暖,脾脏和肾脏从脚底抬起。

刘薇指出,除了温暖的背部,温暖的肚子,温暖的脚,我们还必须做第二次凉爽。一个人一定很酷。它是头部要精神焕发,不要总是戴帽子,头部很烫,容易头晕。其次,胸部很酷。胸部前方的胸部不要太多,所以呼吸不顺畅,容易感到无聊,但要注意保持腹部保暖。

跌倒后,老年人应注意晨练时的活动量和活动强度。刘伟提醒说,有必要避免禁食空腹活动。活动结束后,及时补充水分,避免大量出汗,导致血液浓缩,增加血液粘稠度,诱发脑梗塞。另外,昼夜温差的增加很容易导致血管痉挛和血压波动。应及时测量血压,在医生指导下及时调整药物,血压应控制在合理水平,空调和风扇不应尽可能吹,以预防感冒和诱发脑血管疾病。

新京报记者张朝晖

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